Stres merupakan salah satu penyebab utama tubuh sulit pulih meski telah beristirahat. Relaksasi dan meditasi dapat menjadi cara efektif untuk menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan otot. Dengan teknik pernapasan dalam
Stres merupakan salah satu penyebab utama tubuh sulit pulih meski telah beristirahat. Relaksasi dan meditasi dapat menjadi cara efektif untuk menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan otot. Dengan teknik pernapasan dalam